膝關節(jié)著涼疼痛，通?？梢酝ㄟ^以下方式進行治療：1、避免著涼環(huán)境：如避免空調溫度過低，或盡量關掉空調；2、防寒保暖：如冬天帶的護膝或局部穿稍微厚一點，防止局部血液循環(huán)變差或肌肉痙攣；3、增加膝關節(jié)血液循環(huán)：如紅外線照射治療、超激光照射治療或中藥藥包治療，也可貼暖寶寶或含有藥物的產熱膏藥進行治療；4、放松膝關節(jié)周圍肌肉：膝關節(jié)之所以著涼容易產生疼痛，通常為受冷后膝關節(jié)周圍肌肉比較緊張所致，建議患者進行有效放松膝關節(jié)周圍肌肉張力的活動，如適度進行膝關節(jié)周圍拉伸，以及點揉、按壓等刺激，從而達到較好的治療效果。