如果14歲就不長(zhǎng)個(gè)子了，其中的原因可能包括多方面，有的可能跟疾病有關(guān)，也可能跟遺傳有關(guān)，還可能跟后天的營(yíng)養(yǎng)、心情、睡眠等多因素有關(guān)，因此長(zhǎng)個(gè)子是多因素關(guān)聯(lián)來(lái)決定自己的個(gè)子是否長(zhǎng)得高、長(zhǎng)得快，具體如下：1、到了14歲青春發(fā)育期的中后期，作為一個(gè)男孩子，可能骨骼并沒有完全地閉合。這個(gè)時(shí)候如果不長(zhǎng)個(gè)子了，要注意是否生了某些疾病，應(yīng)該到醫(yī)院去進(jìn)行常規(guī)的相關(guān)檢查。例如檢查內(nèi)分泌的激素，有沒有甲狀腺功能亢進(jìn)或者是甲狀腺功能減退，有沒有血糖的升高，有沒有升糖激素的分泌不足等；2、如果有偏食的情況，營(yíng)養(yǎng)狀況差，還要檢查多種維生素、微量元素或者是蛋白質(zhì)的含量等，這些營(yíng)養(yǎng)成分是否跟不上，也有可能限制長(zhǎng)個(gè)子；3、還要看孩子睡眠的情況，因?yàn)槿嗽谒叩氖焖A段，尤其是半夜的10點(diǎn)到1點(diǎn)，如果能夠使其處在一個(gè)深睡眠的狀態(tài)，就可以誘導(dǎo)生長(zhǎng)激素高峰的分泌。如果孩子學(xué)業(yè)重、情緒不好或者失眠等，就可能熬夜，在這個(gè)時(shí)間段不能進(jìn)入深睡眠，也會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)子；4、運(yùn)動(dòng)本身可以刺激長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)，如果整天運(yùn)動(dòng)少、吃得多，出現(xiàn)肥胖的情況?；蛘呤且?yàn)閷W(xué)業(yè)重，沒有機(jī)會(huì)去運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候也缺乏來(lái)自運(yùn)動(dòng)方面刺激長(zhǎng)骨生長(zhǎng)的情況，助使長(zhǎng)個(gè)子的因素就會(huì)缺乏，所以也要避免這個(gè)因素；5、如果是女孩子到了14歲不長(zhǎng)個(gè)子，很可能是因?yàn)樘幵谇啻喊l(fā)育期的中后期，骨垢已經(jīng)閉合。此時(shí)也要保證充足的睡眠，抓住最后長(zhǎng)個(gè)子的尾巴，來(lái)調(diào)整自己的生活方式，最大限度地提升末期長(zhǎng)個(gè)子的高峰?？偠灾?4歲不長(zhǎng)個(gè)子，除了遺傳因素?zé)o法改變以外，后天的一些因素都可以最大限度地努力去改善。