肚子即腹部，經(jīng)期暖腹部的益處如下：1、緩解痛經(jīng)：血得熱則行，而暖腹部可改善血液循環(huán)，緩解宮寒造成的痛經(jīng)、月經(jīng)量減少、月經(jīng)發(fā)黑、瘀血塊及不易排出等不良現(xiàn)象；2、改善胃腸道功能：女性在月經(jīng)期間胃腸道功能相對(duì)較薄弱，暖腹部可改善胃腸道蠕動(dòng)，緩解經(jīng)期出現(xiàn)的腹脹或便秘等。如果月經(jīng)量較多，則經(jīng)期應(yīng)避免暖腹部，否則可能導(dǎo)致經(jīng)血更為活躍，月經(jīng)量進(jìn)一步加大，反而不利于健康。此外，經(jīng)期在食物、水果、飲品的選擇上需盡量選擇溫性或中性。