胳膊指的是上肢，腿指的是下肢，上下肢同時(shí)出現(xiàn)酸痛，說(shuō)明工作強(qiáng)度比較大、時(shí)間比較長(zhǎng)。如果是短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)酸痛，應(yīng)該降低工作的強(qiáng)度、減少工作時(shí)間，緩解胳膊和腿的疼痛。如果是單純的胳膊疼或者腿疼，要積極尋找發(fā)生疼痛的原因，一般上肢的雙側(cè)疼痛，或者單側(cè)的胳膊疼，可能見(jiàn)于頸椎病，需要觀察是否存在麻木、頸椎的疼痛，這時(shí)候應(yīng)該找醫(yī)生診斷頸椎病。如果是肘關(guān)節(jié)外側(cè)的疼痛，是局限性壓痛，要觀察是否存在網(wǎng)球肘。如果是肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，局部出現(xiàn)壓痛，向上臂和前臂放射，要觀察是否存在肩周炎，這些都需要由醫(yī)生來(lái)明確診斷，然后給予積極的治療。如果出現(xiàn)下肢的大腿疼痛，可能是內(nèi)收肌炎癥反應(yīng)、牽拉性損傷導(dǎo)致。還有由腰椎的高位椎間盤(pán)突出，引起小腿或者整個(gè)下肢疼痛，或者由于椎管狹窄、腰椎滑脫癥所引起，需要由醫(yī)生進(jìn)行明確診斷，從而給予相應(yīng)的診斷和治療。