老是失眠睡不著應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，這叫睡眠障礙，睡不著即入睡困難，躺床上如果超過半小時以上睡不著，可能就是出現(xiàn)了入睡困難。因情緒波動偶爾出現(xiàn)一次入睡困難不要緊，但如果老睡不著需及時就診查找原因。部分引起入睡困難因素如下：1、睡眠環(huán)境是否好，如吵鬧、光線太亮；2、是否有軀體疾病，如某些部位的疼痛、瘙癢；3、器質(zhì)性疾病如不寧腿綜合征、焦慮、抑郁狀態(tài)，或睡眠呼吸暫停綜合征；4、老年人生理激素水平下降，可能也會導(dǎo)致失眠，睡不著覺。