祛濕氣可以吃具有健脾、利濕作用的食材，如茯苓、薏米、蓮子、山藥，也可以吃具有健脾、祛濕作用藥物，如參苓白術(shù)散、六君子湯。祛除寒氣可以吃具有溫?zé)崽匦缘氖巢?，如蔥、姜、辣椒、胡椒等，也可以服用具有溫陽作用藥物，如附子理中丸、金匱腎氣丸等。濕和寒是中醫(yī)學(xué)上特有的對(duì)外來病邪的稱謂，中醫(yī)認(rèn)為外感六淫病邪之一。濕邪、寒邪較為容易侵襲人體，容易互相銜接在一起，導(dǎo)致人體出現(xiàn)較多寒濕之邪，這種情況下應(yīng)同時(shí)服用祛寒和祛濕的食物、藥物，如進(jìn)食具有健脾利濕作用的食材，同時(shí)配合進(jìn)食溫陽散寒的食物，如紅豆、蓮子、薏米、山藥，加上蔥、姜、蒜、小茴香、胡椒、花椒等?；颊叻盟幬飼r(shí)，也是服用具有健脾、祛濕作用的藥物，如在參苓白術(shù)散的基礎(chǔ)上配合具有溫陽散寒作用的藥物，如參苓白術(shù)散可以與附子理中丸配合服用，或參苓白術(shù)散配合金匱腎氣丸同時(shí)服用。