耳石癥發(fā)作以后，可以采取以下小妙招：1、注意體位：因?yàn)槎Y主要是良性位置性眩暈，往一側(cè)扭頭或者翻身的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)眩暈，只要不動(dòng)，眩暈就不會(huì)再發(fā)作。所以，為了避免耳石癥的發(fā)作，盡量不要往患側(cè)轉(zhuǎn)身，比如往右側(cè)翻身的時(shí)候容易發(fā)作，則在這一個(gè)月的時(shí)間里面盡量不要往右側(cè)翻身；2、復(fù)位：耳石癥發(fā)生以后，可以通過(guò)手法或者機(jī)器來(lái)復(fù)位。復(fù)位完以后，在復(fù)位后的一個(gè)月內(nèi)，還是耳石癥的康復(fù)期，不要輕易劇烈地運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過(guò)一個(gè)月以后，癥狀就可以得到比較好的緩解，活動(dòng)就可以自如。但是在平時(shí)的生活中要注意作息規(guī)律，不要熬夜，避免耳石癥再次發(fā)作。