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糖尿病日常注意事項

參與醫(yī)生

中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 黃世敬 主任醫(yī)師
糖尿病日常注意事項較多,具體如下:1、控制血糖,首先要管住嘴,管住嘴主要是對糖尿病而言,要管住主食,尤其是對淀粉類、含糖類食物要重點關(guān)注。所以在生活當中,盡可能吃一些比如不太甜的或者改成吃豆類,或者是要從結(jié)構(gòu)上調(diào)整,還有控制總量,特別是對主食要嚴格控制量;2、要加強運動,加強運動就是促進消耗,改善自己內(nèi)臟的器官,提高糖的代謝能力。特別是對胰島素抵抗,加強運動對器官的恢復(fù)也非常有幫助;3、調(diào)整心態(tài),就是養(yǎng)成好的生活方式,比如戒煙酒,或者高熱量的食物要嚴格控制,這些都是非常重要;4、除此以外,要定期監(jiān)測血糖,了解糖尿病的一些知識,有針對性進行預(yù)防。另外對糖尿病的服藥也要注意,根據(jù)血糖高,及時選用合理的降糖藥,這也非常重要。所以根據(jù)不同的情況咨詢醫(yī)生,進行合理的方案制定。
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