腸道功能紊亂需要通過改善不良飲食和生活習(xí)慣、調(diào)整情緒、調(diào)整腸道菌群進(jìn)行調(diào)理。具體方法如下：1、改善不良飲食和生活習(xí)慣：一日三餐要規(guī)律進(jìn)食，避免一次大量進(jìn)餐，并保證營(yíng)養(yǎng)均衡，以清淡為主，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。另外要戒煙、戒酒，避免喝咖啡、濃茶。同時(shí)要調(diào)整作息、避免熬夜；2、調(diào)整情緒：腸道功能紊亂可能與不良情緒有關(guān)，所以平時(shí)要注意及時(shí)疏解不良情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，可以適當(dāng)聽音樂放松心情，或者適當(dāng)參加體育鍛煉，如散步、慢跑等；3、調(diào)整腸道菌群：腸道功能紊亂可能是由于腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致的，可以通過調(diào)節(jié)腸道菌群進(jìn)行調(diào)理，如乳酸菌素片采用養(yǎng)菌的方式，可以幫助腸道源源不斷的養(yǎng)出適合自己的有益菌，這些養(yǎng)出來的原生有益菌，相比較外邊補(bǔ)進(jìn)來的菌群，能夠更好、更快的適應(yīng)腸道環(huán)境，從而維持腸道菌群的平衡。如果腸道功能紊亂引起腹痛，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用解痙藥物進(jìn)行調(diào)理，如匹維溴銨。如果腸道功能紊亂引起腹脹，還可以使用多潘立酮等藥物促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。但由于以上2種藥物可能容易引起惡心、嘔吐等不良反應(yīng)，若配合乳酸菌素片一起使用，可以起到保護(hù)胃腸道黏膜的作用，從而減少不良反應(yīng)的發(fā)生。