左腳掌中間疼痛，大部分原因是由于跖筋膜炎所導(dǎo)致的，這種軟組織的無菌性炎癥主要是由于受涼或者受損傷導(dǎo)致。如果體重過大，長距離行走、爬樓、爬山，或者不注意保護(hù)，就會(huì)造成足部的軟組織受損，從而造成這種炎癥，產(chǎn)生疼痛，影響日常生活。應(yīng)該減少過度負(fù)荷，減輕自身體重，從而使跖筋膜炎逐漸得到緩解。當(dāng)疼痛比較明顯，每天應(yīng)該通過熱敷、理療，利用熱效應(yīng)能夠減輕疼痛。每天晚上可以用40℃左右的溫?zé)崴蓦p側(cè)的足踝關(guān)節(jié)，可以起到很好的活血化瘀、舒筋通絡(luò)作用。也可以在足底用膏藥，這樣也能夠有一定的活血、鎮(zhèn)痛作用。疼痛比較明顯的時(shí)候，可以適當(dāng)短期口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布、洛索洛芬鈉等，避免進(jìn)一步發(fā)展。一定要注意穿寬松平軟底鞋，避免增加足部的負(fù)荷。應(yīng)該注意避免損傷、避免受涼，這樣才有利于炎癥的消退。