有人經(jīng)常問肚子總是感覺脹氣、放屁很多是什么原因，首先看屁的主要成分，食物在腸道內(nèi)分解產(chǎn)生的氣體主要包括二氧化碳、硫化氫、氨類氣體。二氧化碳主要由淀粉類食物分解產(chǎn)生，硫化氫由蛋白質(zhì)類食物分解產(chǎn)生，因此想減少氣體的產(chǎn)生，盡量減少淀粉類、蛋白質(zhì)多的食物。 可以用腸道菌群調(diào)節(jié)劑，比如地衣芽孢桿菌、嗜酸乳桿菌等，多吃富含纖維素的食物，因?yàn)槔w維素對(duì)于腸道內(nèi)細(xì)菌有營養(yǎng)作用，也起到調(diào)節(jié)腸道菌群、改善腸道微環(huán)境的作用。如果放屁確實(shí)很多，改善不明顯，要注意有沒有小腸內(nèi)細(xì)菌過度生長，必要的時(shí)候做氫呼氣試驗(yàn)，如果確實(shí)是陽性，需要服用抗生素。