矯正頸椎的后凸要注意以下問(wèn)題：1、糾正坐姿：挺直腰坐立、目視前方，抬高電腦屏幕，電腦屏幕中心高于眼睛平視的視線之上；2、避免久坐：坐1小時(shí)休息10分鐘，站起來(lái)活動(dòng)頸部；3、加強(qiáng)鍛煉：比如加強(qiáng)頸部肌肉功能鍛煉；4、其他：睡覺(jué)的時(shí)候不能夠枕高枕頭，預(yù)防頸椎后凸要多仰頭、少低頭，不能躺臥看電視、手機(jī)。如果出現(xiàn)頸椎后凸，可以用毛巾卷成一個(gè)卷，睡覺(jué)的時(shí)候放在頸椎后方，通過(guò)成卷的毛巾讓頸椎恢復(fù)正常前凸。時(shí)間久了后再加強(qiáng)頸部肌肉功能鍛煉，頸椎的生理性前凸可以恢復(fù)。