醒的早睡不著覺常見以下原因：1、生理現(xiàn)象：睡覺的時(shí)間太早造成醒得比較早，可能晚上8:00左右睡覺，8小時(shí)睡眠到晚上3:00-4:00就會(huì)醒過來，這是正常的生物鐘作用，保證8小時(shí)睡眠后就可能會(huì)醒。一般不會(huì)影響第二天的學(xué)習(xí)、工作，一般不需要干預(yù)?？梢哉{(diào)整睡眠時(shí)間，把睡覺時(shí)間調(diào)到晚上10:00-10:30，這樣第二天6:00-7:00就可以起床，避免半夜醒過來，早醒；2、睡眠障礙：有些患者有不良的睡眠習(xí)慣，包括喜歡晚上晚睡，還要喝奶茶、咖啡、可樂等，會(huì)造成睡眠障礙，出現(xiàn)睡眠不足或睡眠質(zhì)量下降，導(dǎo)致早醒的現(xiàn)象。一般需要調(diào)整睡眠時(shí)間和睡眠習(xí)慣，睡眠時(shí)間調(diào)到10:00-10:30，睡覺時(shí)保持環(huán)境的安靜和黑暗，以促進(jìn)大腦褪黑素的分泌，改善睡眠。部分患者可用藥物改善，一般可用苯二氮?類的藥物。