第五腰椎骶化往往提示腰椎存在很嚴(yán)重的勞損或退變，需要注意以下幾個(gè)方面：1、坐姿：要避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，減少?gòu)澭⒇?fù)重的次數(shù)，平時(shí)要注意坐姿，坐的時(shí)候盡量在腰部墊腰枕，從而維持腰椎的正常生理曲度。晚上睡覺(jué)的時(shí)候，床鋪既不能太軟，也不能太硬，平著睡的時(shí)候，整個(gè)人的腰椎應(yīng)該處于正常的生理曲度，腰椎向前、頸椎向前、胸椎向后、脊椎向后，在側(cè)位的時(shí)候，脊柱也是在一條直線上；2、避免勞累：除此之外，平時(shí)也要避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、搬重物，這些都會(huì)增加腰椎的退變。要保護(hù)好腰椎，避免腰椎進(jìn)一步惡化，以免需要進(jìn)行手術(shù)。