患有頸椎病的患者有時會選擇用啤酒瓶作為頸部后面的支撐，這種民間的做法不被提倡。因為啤酒瓶本身的高度相對是固定的高度，但是患者頸部的狀態(tài)，還有身高、體重都有很大差異，這種做法盡管在民間也有一定的流傳度，但是在專業(yè)的角度上不太可取。因為頸椎在睡眠時所選擇的枕頭高度，需要根據(jù)個人的體質(zhì)或者身高、體重進行匹配。一般而言，平躺休息時枕頭的高度應(yīng)該是自己的一個拳頭的高度，側(cè)臥位時枕頭的高度應(yīng)該是以一側(cè)的肩部高度為宜。使用枕頭的作用就是為了在睡眠和休息時，使頸椎能依然保持在相對正常的曲度狀態(tài)，頸椎后部的相關(guān)肌肉、肌群能在睡眠時得到充分的放松，讓血供能得到恢復(fù)。如果平時睡眠姿勢不佳或者枕頭的高度不合適時，反而會加重頸椎不適感。