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頸椎難受怎么緩解

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 紀(jì)泉 主任醫(yī)師
頸椎難受應(yīng)該通過多種方法綜合治療,這樣才有可能緩解頸椎難受的癥狀。頸椎難受大部分時候是由于頸背肌肉的痙攣,造成頸椎曲度變直從而導(dǎo)致頸背部疼痛、麻木,影響生活。首先要避免頸椎損傷因素,不要長時間伏案工作,屈頸、低頭看手機(jī),用電腦時間過長,這會使頸椎發(fā)生勞損,就會加快頸椎的退變速度,使椎間盤向后突出壓迫神經(jīng)根和脊髓。頸椎肌肉比較纖細(xì),頸椎結(jié)構(gòu)是脊柱當(dāng)中最纖細(xì)的部位,要承擔(dān)著頭部的重量,并且要進(jìn)行屈伸、旋轉(zhuǎn)。所以頸椎間盤的負(fù)荷很大,如果坐姿不良就容易造成頸椎過度損傷。應(yīng)通過熱敷、理療來促進(jìn)局部的血液循環(huán),使頸椎肌肉不再痙攣、改善曲度。還應(yīng)口服非甾體類的抗炎藥物,如布洛芬、雙氯芬酸鈉等,可以起到很好的抗炎鎮(zhèn)痛作用?;颊呙刻鞈?yīng)該積極的進(jìn)行功能鍛煉,每天做小燕飛、頸椎操或者是頸肌的抗阻訓(xùn)練。通過這種主動的鍛煉可以使頸椎肌肉不再痙攣,也能夠增加其強(qiáng)度,增加頸椎的穩(wěn)定性,避免頸椎病的發(fā)生。
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