頸椎病在臨床上的常見疾病，預防頸椎病的方法具體如下： 1、盡量避免長時間低頭：長時間低頭會引起頸椎退變，加速神經壓迫，所以患者盡量不要長時間窩在床上或者沙發(fā)上看電視； 2、進行適當?shù)捏w育鍛煉：比如跑步、游泳； 3、進行康復鍛煉：比如進行小燕飛或者五點支撐鍛煉，對脊柱、腰背部、頸部肌肉均有一定作用；頸部肌肉力量加強對保護頸椎也有一定幫助，可以減少或者避免頸椎病的發(fā)生。