長高要滿足的條件，具體如下：1、充足的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，能量要足夠，飲食結(jié)構(gòu)要健康、要均衡，碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪供應(yīng)一定要充足；2、在此前提下，要有良好、正常的長高激素水平，能夠促進(jìn)身體長高的有生長激素、甲狀腺素。甲狀腺素是在胚胎以及新生兒、嬰幼兒時(shí)期，對(duì)于長高的作用比較明顯，等到年齡稍大、到青春期時(shí)，生長激素的長高作用會(huì)逐漸顯現(xiàn)出來。如果缺乏此兩種激素，會(huì)影響身高。但部分人此兩種激素產(chǎn)生沒問題，但會(huì)存在分泌不夠。生長激素一般是在人睡著后，深度睡眠時(shí)會(huì)大量分泌，再者就是在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)大量分泌。因此青春期發(fā)育的孩子，如果想有良好的身高，要保證充足的營養(yǎng)供應(yīng)、充足的睡眠，及充足、合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉量，才能夠很好地長高。