每天睡眠6小時是否正常，與所處的年齡段有關，主要包括以下幾種情況：1、中老年人：無需過多糾結具體睡眠時間，而應該關注睡眠質量。如果醒來時精力飽滿、精神充沛，即使睡眠時間不到6個小時，也屬于高質量睡眠；2、青少年：由于處于成長時期，每天睡眠6小時可能稍短，建議每天保證8小時以上的睡眠時間。因此，睡眠6個小時是否正常，需結合年齡考慮。對于年輕人，6小時的睡眠時間可能相對較短，而中老年人一般6小時睡眠時間已經足夠，無需過多追求睡眠時間的長或短，而應以保證睡眠質量為主。