每天犯困想睡覺，主要有以下幾種情況：1、平時(shí)的不良習(xí)慣：有些人到了晚上，喜歡喝濃茶、咖啡、可樂甚至喝酒，還有就是吃一些辛辣、刺激的東西，到了晚上越來越興奮，一般超過12點(diǎn)鐘才睡覺。然后電視、電腦晚上看的多，特別是晚上看恐怖的電影，或者刺激的書籍等，導(dǎo)致夜間的睡眠不足或者睡眠障礙，白天昏昏欲睡、想睡覺。如果是這個(gè)原因造成，只要調(diào)整夜間的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，不要超過11點(diǎn)鐘睡覺，然后不要吃讓人興奮、刺激的東西，包括奶茶、咖啡、可樂、喝酒等，避免這些興奮刺激的東西。然后睡覺前不要看手機(jī)、興奮的影片、刺激的恐怖影片等，泡熱水腳或者洗熱水澡，喝點(diǎn)溫牛奶可以改善睡眠。提高睡眠質(zhì)量以后，能夠改善這個(gè)現(xiàn)象即可；2、抑郁癥：如果還不能改善這些現(xiàn)象，要排除其他一些原因，最常見的是抑郁癥，因?yàn)橐钟舭Y表現(xiàn)為情緒低落、老是想睡覺犯困，這要去醫(yī)院做一些量表的檢查。如果存在抑郁癥，要進(jìn)行抑郁癥的治療；3、夜間呼吸暫停綜合征：還要考慮是否存在夜間導(dǎo)致睡眠不良的一些疾病，包括夜間的呼吸暫停綜合征，也會(huì)引起每天犯困想睡覺，要做五官科和肺科的檢查等；4、發(fā)作性睡?。哼@種病人也是表現(xiàn)為白天犯困、想睡覺的癥狀，需通過相關(guān)的驗(yàn)血和腦部的一些檢查來明確診斷。