昏沉、渾身沒(méi)勁的原因較多，常見(jiàn)的是前一晚，或前一段時(shí)間的睡眠質(zhì)量較差，睡眠時(shí)間不足?？赡苁腔颊呷胨щy，也可以是睡眠過(guò)程中易醒，還可以是蘇醒特別早，如凌晨3-4點(diǎn)就會(huì)醒來(lái)。這時(shí)體力和腦力在睡眠過(guò)程中沒(méi)有得到完全恢復(fù)，就會(huì)產(chǎn)生第二天頭腦不清晰、昏沉、渾身沒(méi)力的感覺(jué)。這種情況通常與患者潛在的情緒問(wèn)題有關(guān)，例如焦慮、抑郁等情況。還有可能是器質(zhì)性疾病所導(dǎo)致，例如甲狀腺功能減退，也會(huì)導(dǎo)致患者渾身疲乏無(wú)力、沒(méi)有精神等情況出現(xiàn)，其他原因還包括抑郁癥、減肥、攝入量不足等。