降低低密度脂蛋白可以從以下幾個(gè)方面入手：1、飲食方面：要注意低油、低脂，甚至要低糖飲食，因?yàn)樘侵x可以相互轉(zhuǎn)換。正常人每天的油攝入量，大概相當(dāng)于拇指末指關(guān)節(jié)那么多。盡量少吃燒烤、油炸、油煎，或者過油、紅燒、糖醋等食物，油脂含量比較高。另外不要喝肉湯，尤其是雞湯、鴨湯、魚湯、排骨湯等，這些湯沒有多少營養(yǎng)成分，大都是油脂，應(yīng)該減少攝入；2、運(yùn)動(dòng)方面：適量運(yùn)動(dòng)對(duì)于降低血脂比較有益，可以通過運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)代謝來降低血脂；3、藥物治療：低密度脂蛋白通過飲食控制和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)后仍然不達(dá)標(biāo)，需要及時(shí)進(jìn)行干預(yù)，低密度脂蛋白會(huì)對(duì)血管造成損害，需要使用他汀類藥物，他汀類藥物有較強(qiáng)降低密度脂蛋白的作用。中成藥物中含有紅曲成分的藥物，如血脂康，也有降低低密度脂蛋白的效果，相當(dāng)于中等強(qiáng)度他汀類藥物的作用。