生完孩子以后沒(méi)有奶水，可以通過(guò)以下幾種方式得到一定的改善：1、產(chǎn)婦要先建立母乳喂養(yǎng)的信息，相信自己一定能夠母乳喂養(yǎng)成功，這樣能夠打下一些母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)；2、要讓嬰兒多吸吮、刺激乳頭，能夠使體內(nèi)產(chǎn)生泌乳素，這樣也能夠使奶水增加；3、在每次吸吮的時(shí)候，時(shí)間盡量延長(zhǎng)到40分鐘以上，這樣體內(nèi)的泌乳素水平才能達(dá)到高峰；4、產(chǎn)婦也要注意，在沒(méi)有奶水的時(shí)候要增加睡眠、保持心情愉悅，這些也是使乳汁增加的一些基礎(chǔ)性的內(nèi)容；5、產(chǎn)婦還要注意適當(dāng)?shù)卦黾訝I(yíng)養(yǎng)，比如多吃一些含有蛋白質(zhì)比較豐富的食物，比如豬蹄等；6、還要注意及時(shí)看醫(yī)生，可以通過(guò)藥膳，比如小通草燉豬蹄、小通草燉排骨等，也會(huì)起到一定程度改善乳汁分泌的作用。最主要的是產(chǎn)婦一定要在產(chǎn)后早開(kāi)奶，這樣也是能夠刺激乳汁增加的一個(gè)非常重要的因素。所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)奶水不足的時(shí)候，要及時(shí)跟醫(yī)生進(jìn)行溝通。