高原反應(yīng)的適應(yīng)時(shí)間一般是3-5天，與個(gè)體差異有較大關(guān)系。高原反應(yīng)指到3千米以上的高空，機(jī)體不能耐受缺氧導(dǎo)致的相應(yīng)癥狀，比如頭暈、頭痛、失眠、食欲不振、惡心、嘔吐。嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)高原性肺水腫、高原性腦病，都是由于缺氧導(dǎo)致。所以到高原時(shí)要預(yù)防高原反應(yīng)，在開(kāi)始時(shí)活動(dòng)量要少，如果有明顯不舒服，可以適當(dāng)吸氧，緩解相應(yīng)癥狀。如果出現(xiàn)頭痛、失眠時(shí)可以對(duì)癥服用止痛藥、鎮(zhèn)靜安神藥物，高原反應(yīng)癥狀會(huì)減輕，也可以盡快適應(yīng)高原環(huán)境。因?yàn)閭€(gè)人差異不一樣，患者高原反應(yīng)的適應(yīng)時(shí)間也不同。比較適應(yīng)高原缺氧環(huán)境不代表可以劇烈活動(dòng)，或者不休息。高原環(huán)境是缺氧環(huán)境，機(jī)體要重新適應(yīng)缺氧環(huán)境，劇烈活動(dòng)或者沒(méi)有適量休息，均會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的不適癥狀。尤其對(duì)于有基礎(chǔ)疾病的病人，比如有心臟病，可能會(huì)出現(xiàn)心前區(qū)不適、胸悶，甚至出現(xiàn)胸痛。所以到高原后，雖然3-5天可以基本適應(yīng)，但是出現(xiàn)明顯癥狀時(shí)建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行救治，避免意外情況發(fā)生。