孩子減肥的方式主要如下：1、控制飲食：因為孩子還處于生長發(fā)育快速的時期，所以在維持正常生長發(fā)育需要的情況下，可通過控制進食量以及進食的種類達到減肥效果，如多食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，從而保證孩子生長發(fā)育的需要，同時多食用新鮮的蔬菜和水果，以補充充分的維生素和礦物質(zhì)。另外應(yīng)盡量避免過多食用高糖、高油脂的食物，同時也應(yīng)適當(dāng)控制進食量，以及減慢吃飯的速度，才能有效地控制進入孩子體內(nèi)的熱量，從而避免過多的熱量沉積，導(dǎo)致肥胖加重；2、適當(dāng)運動：如進行充分的有氧運動等，剛開始時運動量可以適當(dāng)減小，但在孩子逐漸適應(yīng)后，可逐漸增加每天的運動量，加速體內(nèi)熱量的代謝，從而促進脂肪燃燒，才能起到減肥效果。