機(jī)體的免疫能力實(shí)際上是指兩方面，具體如下：1、一方面是機(jī)體對(duì)抗外界微生物的能力，包括對(duì)抗細(xì)菌、病毒、真菌、支原體，機(jī)體的抵抗力強(qiáng)就不容易發(fā)生上述各類的感染。部分患者抵抗力弱，就很容易發(fā)生各種類型的感染，包括上呼吸道感染、腸道感染，而且還容易經(jīng)久不愈，轉(zhuǎn)變成慢性反復(fù)發(fā)作；2、機(jī)體的抵抗力還包括清除衰老細(xì)胞、修復(fù)損傷細(xì)胞、監(jiān)視腫瘤細(xì)胞，所以機(jī)體的免疫功能，主要包括免疫監(jiān)視、免疫調(diào)節(jié)、免疫防御，機(jī)體的免疫系統(tǒng)是在細(xì)胞免疫和體液免疫的共同作用下來(lái)完成。二、提高機(jī)體的能力主要是飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)提高自身機(jī)體的免疫力十分重要。1、飲食：飲食不挑食、不偏食，食物中含有充分的蛋白質(zhì)；2、運(yùn)動(dòng)：同時(shí)多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多參加戶外運(yùn)動(dòng)可以提高機(jī)體的免疫力，通過(guò)活化維生素D，肌肉組織的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)，同時(shí)可以使得機(jī)體的抵抗力增強(qiáng)；3、心情：保持良好的心態(tài)，心情好對(duì)于提高自身免疫力也十分重要。