如果骨骺快要閉合，長個的空間就不大了，但是如果想抓住青春的尾巴，還有一些辦法可以盡力在這個時間段再去長高一下，具體如下：?1、營養(yǎng)充分：要有科學(xué)、合理的營養(yǎng)飲食安排，要攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪以及碳水化合物，不能夠挑食；2、充足睡眠：這樣才能夠讓生長激素盡可能的多釋放一點；3、運(yùn)動：因為在運(yùn)動時也能夠促進(jìn)生長激素的分泌。這些措施如果都做到，即便是在骨骺快要閉合的時候，身高多少可能還會增長。但是也不要有太大的希望，比如骨骺都快閉合還認(rèn)為能夠長8-10cm，這種可能性不是很大，但是長3-5cm的可能性還是有的。要是想讓自己有一個理想的身高，平時就應(yīng)該要注意剛才說的三方面，而不是等到骨骺快閉合了才著急想長高，這個時候確實是有一點晚，希望對平時生活方式一定要多注意一下。