無(wú)論是中醫(yī)，還是西醫(yī)，治療便秘的方法都很多，常規(guī)治療便秘的方法如下： 1、中醫(yī)是通過(guò)辨證論治和用藥； 2、日常偶發(fā)便秘的情況，可以從飲食方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，食用粗纖維飲食，多吃水果、蔬菜、多喝水，每天飲水量在1500ml以上，也可以較多食用潤(rùn)腸通便的食物，比如蜂蜜、芝麻、核桃； 3、多運(yùn)動(dòng)、多走路，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)活躍，改善便秘的情況； 4、通過(guò)自己按摩腹部的穴位，如天樞穴，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)； 5、養(yǎng)成排便習(xí)慣，每天早晨空腹喝水之后定時(shí)排便，養(yǎng)成條件反射。