按照中醫(yī)的理論，如果體內(nèi)有濕氣，通過(guò)大量出汗可以達(dá)到一定排出體內(nèi)濕氣的效果。濕氣中醫(yī)稱為濕邪。中醫(yī)將濕邪分為內(nèi)濕和外濕兩種，外濕主要與居住的環(huán)境有關(guān)，比如長(zhǎng)期浸泡在水里或居住的環(huán)境比較潮濕，容易受到外濕的侵襲。而平時(shí)所說(shuō)的濕氣，其實(shí)主要指內(nèi)濕，即體內(nèi)所產(chǎn)生的濕邪。按照中醫(yī)理論，內(nèi)濕的產(chǎn)生主要和脾的功能有非常密切的聯(lián)系，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化水濕，如果脾的功能受損，導(dǎo)致脾的運(yùn)化水濕的作用下降，水濕就會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生。而濕邪在體內(nèi)產(chǎn)生以后，會(huì)在人體表現(xiàn)出很多癥狀，比如皮膚特別油膩，身體感覺(jué)非常困重、沉重，口中也比較黏膩，排出的大便比較黏滯、容易沾馬桶等，都屬于體內(nèi)有濕邪的表現(xiàn)。而大量出汗可以使體內(nèi)濕邪從汗毛孔中排出，達(dá)到祛除濕邪的效果。所以大量出汗能起到排濕氣的作用，但并不是最主要或最關(guān)鍵的針對(duì)體內(nèi)濕邪的方法，更應(yīng)該通過(guò)健脾利濕的方式，達(dá)到排除體內(nèi)濕邪的效果。同時(shí)如果過(guò)量出汗，也容易對(duì)身體造成一定的損傷。