在懷孕三個(gè)月以后，更容易便秘。懷孕時(shí)，許多孕婦會(huì)出現(xiàn)便秘癥狀，因?yàn)轶w內(nèi)的孕激素水平升高，導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減緩、腸管擴(kuò)張。在懷孕后，由于擔(dān)心胎兒發(fā)育，孕婦主動(dòng)減少活動(dòng)量，使腸蠕動(dòng)減緩。隨著子宮的增大，對(duì)腸管的壓迫加劇，進(jìn)一步導(dǎo)致便秘。因此在妊娠中晚期，孕婦更容易出現(xiàn)便秘。許多孕婦在孕期會(huì)感到情緒緊張和焦慮，也是便秘發(fā)生的因素之一，而便秘可能導(dǎo)致腹脹、腹痛和痔瘡等不適癥狀。孕婦可以通過(guò)多喝水，以保持腸道濕潤(rùn)、促進(jìn)排便。在孕期，還應(yīng)注意增加膳食纖維攝入，如食用全麥面包、燕麥和新鮮的蔬菜、水果等。適度的運(yùn)動(dòng)，如散步和孕婦瑜伽，也可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。