櫻桃究竟能否起到減肥的作用，一定要具體問題具體分析。如果在養(yǎng)成了均衡飲食、嚴(yán)格控制其他過多食物攝入，而且養(yǎng)成了積極運(yùn)動(dòng)的前提下，適當(dāng)?shù)爻砸恍烟也⒉粫疬^多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，有助于保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，此時(shí)就能起到減肥的作用。但是如果不加節(jié)制地吃了過多的櫻桃，或者是吃完櫻桃之后并沒有配合一些積極的運(yùn)動(dòng)，櫻桃當(dāng)中含有的能量就會積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，此時(shí)就起不到減肥的作用。而且適當(dāng)?shù)爻砸恍烟?，還能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的有機(jī)酸，能夠刺激胃腸道消化液的分泌，提高脾胃的消化功能，避免吃進(jìn)來其他的食物在體內(nèi)蓄積，也有助于減肥效果的提高。櫻桃當(dāng)中還富含一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，避免吃進(jìn)來其他過多的食物，因此，也能夠更好地保持身體的能量負(fù)平衡，在提高減肥效果方面，同樣有著積極的作用。