感覺(jué)腰部酸脹，大部分情況下是由于腰背筋膜炎，腰椎不穩(wěn)定，而導(dǎo)致腰部的酸脹。尤其是在早晨起床時(shí)，下腰部的疼痛和酸脹、僵硬感覺(jué)比較明顯，活動(dòng)幾分鐘之后就會(huì)比較輕松。一定要避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰、持重，通常伏案工作、坐姿不良，或者長(zhǎng)距離的駕駛汽車(chē)，這些都會(huì)加重腰椎損傷的因素。針對(duì)腰部酸脹的患者，一定要注意適當(dāng)保暖，通過(guò)熱敷、理療，利用熱效應(yīng)降低炎癥因子，從而減輕腰椎的疼痛。可以主動(dòng)進(jìn)行腰椎肌肉的功能鍛煉，每天做小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐，或者是游泳、瑜伽等鍛煉，有助于腰椎周?chē)∪鈴?qiáng)度增加，可以更好的保護(hù)腰椎穩(wěn)定性，降低腰椎肌肉的痙攣，也能夠減輕腰背肌筋膜炎的疼痛癥狀。如果疼痛仍然不緩解，可以適當(dāng)外用膏藥貼敷，有活血化瘀、舒筋通絡(luò)的作用。必要時(shí)可以適當(dāng)口服非甾體類(lèi)抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉或洛索洛芬鈉等，根據(jù)胃腸道情況，以及過(guò)敏情況選擇一種藥物，飯后口服即可，一般服用2-3周的時(shí)間。如果這些癥狀仍然不能有效的去除，則需要到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查，排除腎臟腫瘤，或者結(jié)石、感染的情況。一定要綜合治療、綜合檢查，這樣才能夠做好診斷與鑒別診斷。