站樁、打禪等靜態(tài)的運(yùn)動(dòng)對下肢靜脈曲張有影響，因?yàn)殪o脈曲張的預(yù)防里，很重要的一點(diǎn)是要避免長時(shí)間站和坐。下肢靜脈回流有三個(gè)機(jī)制： 1、靜脈瓣膜可以保障靜脈血流方向從腳回到心臟； 2、胸腔內(nèi)的負(fù)壓； 3、小腿肌肉泵，下肢深靜脈位于肌肉深部，活動(dòng)下肢肌肉時(shí)，肌肉可以對靜脈起到按摩作用，促進(jìn)靜脈回流。 打禪或者站樁，下肢肌肉活動(dòng)減少，以致對肌肉泵的功能有削弱的作用，會(huì)導(dǎo)致下肢靜脈高壓，最終導(dǎo)致靜脈曲張。所以站樁或打禪、坐下玩游戲要按摩腳底、活動(dòng)踝關(guān)節(jié)，促進(jìn)靜脈回流，有效預(yù)防下肢靜脈曲張。