1分鐘止咳的方法包括蒸汽熏蒸、吞咽動(dòng)作、穴位按壓。氣管和食管在胸腔里面呈并行排列，咳嗽時(shí)引發(fā)氣機(jī)上逆，吞咽動(dòng)作是引氣下行，正好能抵消咳嗽時(shí)候的沖動(dòng)。吞咽動(dòng)作也可以和蒸汽霧化結(jié)合起來(lái)，也就是直接用一杯熱水，熱度剛好不燙嘴，但又不能大口吞服，冒著一點(diǎn)蒸汽的狀態(tài)最好，可以小口啜飲。在啜飲的時(shí)候，就等于在反復(fù)小口地做吞咽動(dòng)作，同時(shí)熱水的蒸汽在吞咽時(shí)被吸入到氣道里，相應(yīng)地做了蒸汽霧化，對(duì)快速緩解咳嗽非常有效?？梢园咽执隉崃艘院螅槍?duì)止咳穴，也是天突的部位輕輕按揉，對(duì)舒緩咽喉部的緊張?zhí)貏e好。如果要是氣道里不舒服，可以同時(shí)直接往下推，順著氣道、胸骨往下推，整個(gè)推熱了以后，止咳效果也就出來(lái)了。除此以外，還可以適當(dāng)活動(dòng)，既能讓身體熱起來(lái)，而且還能轉(zhuǎn)移注意力，對(duì)止咳也有不錯(cuò)的效果。