每天做夢對(duì)身體有害，說明睡眠質(zhì)量有問題，會(huì)影響注意力、記憶力、集中能力，如腦子的集中能力、反應(yīng)能力，時(shí)間長了以后，這些能力都會(huì)下降。每天做夢還會(huì)出現(xiàn)情緒上的波動(dòng)，比如煩躁、心情不好，這些都是由于睡眠情況不好造成。其實(shí)人是可以做夢的，人也會(huì)天天做夢，但是就看能不能記得住。如果能記住的夢，就說明是在淺睡眠的時(shí)候做的夢，這樣的夢有時(shí)候醒來了可能能記住，夢太多了，說明睡眠質(zhì)量就有問題。但是人在深睡眠的時(shí)候做的夢是記不住的，只是一個(gè)腦細(xì)胞活躍的一種反應(yīng)，但是大腦也得了充分的休息。這個(gè)時(shí)候的夢境是記不住的，能記住的夢，一般都是睡眠淺的時(shí)候做的夢，說明睡眠質(zhì)量差。