臨床上老年人群便秘調(diào)理方法具體如下： 1、合理膳食，增加膳食纖維攝入?；颊呷粘Ｉ钪袘?yīng)多食用水果蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜等，同時(shí)每餐應(yīng)保持2份水果、1份米飯的比例，方可刺激腸道收縮并增加腸道蠕動(dòng)，有利于患者排便。患者也可食用橄欖油，可刺激腸道蠕動(dòng)，緩解自身便秘癥狀。此外患者多飲水可濕潤(rùn)腸道，促進(jìn)排便； 2、適當(dāng)鍛煉，增加腹部肌肉肌力，如腹部按摩、鍛練腹肌等； 3、培養(yǎng)定時(shí)排便習(xí)慣，患者應(yīng)堅(jiān)持定時(shí)排便10-20分鐘，方可逐步養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣； 4、進(jìn)行局部熱敷，應(yīng)用緩瀉劑、灌腸等； 5、難治性便秘患者需積極尋找病因，而焦慮患者應(yīng)給予安慰并樹(shù)立信心。 便秘治療并不困難，患者需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣及定時(shí)排便習(xí)慣，并進(jìn)行有氧活動(dòng)，方可有效減少便秘的發(fā)生。