玩手機(jī)眼睛疼要停止玩手機(jī)，偶爾正常使用手機(jī)即可，避免使用手機(jī)玩游戲，觀看視頻節(jié)目，應(yīng)立即停止，讓眼睛休息并看遠(yuǎn)處。因為看手機(jī)時，眼睛的睫狀肌處于收縮狀態(tài)，長時間玩手機(jī)以后，睫狀肌處于長時間收縮，收縮過分以后會導(dǎo)致眼睛疼痛。此時最好放下手機(jī)，走到窗前，或者到戶外看遠(yuǎn)處。因為看遠(yuǎn)處時眼睛處于自然放松狀態(tài)，收縮的睫狀肌會放松，可以幫助眼睛疼痛逐漸得到緩解。另外應(yīng)用眼藥，或者緩解疲勞的眼藥水，并不能達(dá)到立竿見影的效果。