陰莖勃起硬度不夠能否自己恢復(fù)，需要視情況而定，具體如下：1、可能會(huì)自己恢復(fù)：若是短期內(nèi)出現(xiàn)的陰莖勃起硬度不夠，可能與勞累、熬夜、工作壓力大、精神緊張等因素有關(guān)。而心理因素可能會(huì)導(dǎo)致勃起硬度的下降，進(jìn)而影響性生活的滿意度。此時(shí)可進(jìn)行自我調(diào)整，比如調(diào)整生活方式、平時(shí)少熬夜、不要喝酒、加強(qiáng)鍛煉、規(guī)律性生活、性生活時(shí)加強(qiáng)夫妻配合，尤其女方給予主動(dòng)的性刺激可讓男性更加放松。上述方法可能會(huì)改善男性的勃起硬度，只要男性性生活滿意，勃起硬度和功能可逐漸恢復(fù)；2、可能難以自己恢復(fù)：若是長期的陰莖勃起硬度不夠、性生活不滿意，或是患有慢性疾病導(dǎo)致的勃起功能下降，如高血壓、糖尿病、心血管病，或年齡較大等情況。此時(shí)陰莖勃起的硬度可能就難以恢復(fù)，需要去醫(yī)院找醫(yī)生咨詢檢查并給予相關(guān)治療。目前治療勃起功能障礙的方法，主要是生活方式的調(diào)整，如加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整情緒。另外，要控制原發(fā)的疾病，比如控制某些慢性病，若有雄激素缺乏則需補(bǔ)充雄激素。此外，治療勃起功能障礙最常用的藥物就是PDE5抑制劑，如萬艾可(枸櫞酸西地那非片)、希愛力(他達(dá)拉非片)等擴(kuò)張血管的藥物可改善陰莖供血，進(jìn)而增加陰莖的勃起硬度。此外，多次嘗試改善性生活可逐漸增強(qiáng)自信心，可能對(duì)性功能恢復(fù)有幫助。