頸椎退變的治療主要通過幾種方法聯(lián)合使用，能夠有效地延緩其退變速度，避免頸椎病壓迫神經(jīng)和脊髓，具體如下：1、減輕負(fù)荷：避免長時間的伏案工作，不要低頭看手機(jī)、用電腦，注意坐姿，避免屈頸過多，每工作1小時應(yīng)該適當(dāng)起身活動，舒展頸椎和脊柱，有利于預(yù)防頸椎病的發(fā)生；2、熱效應(yīng)：可通過熱敷、理療等熱效應(yīng)鍛煉方法，使頸椎后部肌肉血運(yùn)增加，從而改善血運(yùn)，緩解肌肉的痙攣，減輕頸椎間盤的壓力，避免其進(jìn)一步的退變；3、功能鍛煉：應(yīng)該主動的進(jìn)行頸肌的功能鍛煉，通過每天晚上做小燕飛、頸椎操或者是頸肌的抗阻訓(xùn)練，能夠使頸椎在各個方向的肌肉得到更好的保護(hù)，從而增加肌力，有效地改善頸椎肌肉強(qiáng)度，能夠減少骨刺增生、延緩?fù)俗儯?、藥物治療：必要時可以口服非甾體類抗炎藥物，可以改善頸椎疼痛或者是手部麻木的情況。通過這些方法的綜合使用，包括理療、熱敷、康復(fù)鍛煉以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物等能夠避免頸椎進(jìn)一步的退變，從而保護(hù)神經(jīng)和脊髓的功能。