臀部肌肉疼痛分為兩種原因，第一是臀部肌筋膜炎，第二是由于臀部肌肉酸痛所致。發(fā)生上述現(xiàn)象的原因，主要是由于久坐和坐姿不良引起。因?yàn)榫米?、坐姿不良，腰骶椎也處于屈曲狀態(tài)，腰骶筋膜和和臀部肌筋膜聯(lián)系在一起。這個(gè)時(shí)候，會(huì)不可避免的導(dǎo)致腰背部和臀部肌筋膜炎癥反應(yīng)，長(zhǎng)期過(guò)度牽拉導(dǎo)致勞損，可以引起一種無(wú)菌性炎癥反應(yīng)，進(jìn)而引起疼痛。另外，久坐也可以導(dǎo)致臀部肌肉勞損，因?yàn)榧〗钅ぞo張，臀部肌肉血液循環(huán)異常。 因此，坐立1個(gè)小時(shí)后，應(yīng)該站起來(lái)休息10分鐘，這樣有利于促進(jìn)臀部肌肉血液循環(huán)，有利于緩解臀部肌肉酸痛。同時(shí)下班以后，應(yīng)加強(qiáng)腰骶部肌肉功能鍛煉，有利于臀部筋膜炎癥反應(yīng)消退，有利于疼痛緩解。