常見(jiàn)的睡姿包括平躺睡覺(jué)、側(cè)著睡覺(jué)，以及趴著睡覺(jué)，比較適合女性乳房發(fā)育的睡姿是平躺睡覺(jué)，具體情況如下：1、平躺睡覺(jué)：女性的乳房在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，需要充足的血液供應(yīng)以及營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，平躺睡覺(jué)的時(shí)候?qū)θ榉垦貉h(huán)影響較小，對(duì)乳房的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)的影響也較小，是比較適合女性乳房發(fā)育的睡覺(jué)方式；1、側(cè)著睡覺(jué)：通常會(huì)造成受壓一側(cè)的乳房血液循環(huán)不通暢，細(xì)胞缺血、缺氧、內(nèi)環(huán)境變差，長(zhǎng)此以往可能會(huì)誘發(fā)乳腺增生，以及乳腺腫瘤。長(zhǎng)期的單側(cè)睡眠還會(huì)導(dǎo)致受壓的這一側(cè)乳房，對(duì)比未受壓的這一側(cè)乳房相對(duì)發(fā)育不良，顯得更加比較小，即乳房一大一小的現(xiàn)象；2、趴著睡覺(jué)：這種睡姿會(huì)影響雙側(cè)乳房的血液循環(huán)，從而導(dǎo)致雙側(cè)乳房發(fā)育欠佳，且趴著睡覺(jué)對(duì)乳房的皮膚、乳房懸韌帶施加過(guò)大壓力，長(zhǎng)此以往乳房皮膚和懸韌帶會(huì)逐漸變長(zhǎng)，從而出現(xiàn)乳房下垂、乳房外擴(kuò)等現(xiàn)象，影響女性乳房的美觀。女性在發(fā)育期應(yīng)平躺睡覺(jué)，還應(yīng)注意睡覺(jué)時(shí)盡量不要穿內(nèi)衣，尤其帶有鋼圈的塑形內(nèi)衣，會(huì)影響女性乳房的血液循環(huán)，導(dǎo)致女性出現(xiàn)乳房發(fā)育欠佳的現(xiàn)象。