如果是因為某種原因，比如加班或者是有熬夜習(xí)慣，常睡眠不足，首先要改變生活習(xí)慣，盡量保證充足的睡眠時間。如果是因為睡眠質(zhì)量不好，要根據(jù)情況用中藥或者是西藥治療失眠問題。如果是嚴(yán)重失眠，可能需要用安眠藥，如安定類、佐匹克隆類、唑吡坦等，能夠讓夜間的睡眠質(zhì)量得到提高，睡眠時間延長，白天也就不容易困倦。 如果睡眠質(zhì)量無異常，需要排外呼吸暫停的現(xiàn)象導(dǎo)致缺氧，一定要解決缺氧問題，夜間的睡眠呼吸暫停主要靠家用的呼吸機(jī)，或者是外科手術(shù)進(jìn)行治療。如非以上異常情況者，要到醫(yī)院排外是否合并其它疾病，比如因為抑郁導(dǎo)致精力不足，感覺有困倦，要進(jìn)行抗抑郁治療。