肩膀疼痛的緩解方法如下： 1、如果患者有外傷史，應(yīng)該建議患者去醫(yī)院完善肩部的核磁共振檢查，以明確是否有肩袖的損傷。如果是輕微的肩袖損傷，自行休息幾日之后疼痛可以明顯的緩解；如果是嚴(yán)重的肩袖損傷，需要通過(guò)手術(shù)進(jìn)行修復(fù)； 2、肩周炎：該病好發(fā)于年齡段為50歲左右的人群，可以用非甾體類(lèi)抗炎止痛藥物，配合針灸、理療、關(guān)節(jié)松動(dòng)訓(xùn)練等治療。如果使用上述保守治療，肩關(guān)節(jié)的疼痛沒(méi)有得到很好緩解，建議行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。