拉肚子的原因和注意事項(xiàng)具體如下：1、原因：可以是飲食不當(dāng)，如暴飲暴食，進(jìn)食酸辣、刺激、生冷食物，或者食用不潔食物，如被細(xì)菌或者病毒污染的食物，亦或是腹部受涼、大量飲酒、食用酸辣刺激性食物等，引起的可能性比較大。功能性胃腸病、腸道腫瘤、甲狀腺功能異常等，也會(huì)引起拉肚子，建議及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)檢查，如大便常規(guī)、甲狀腺功能、電解質(zhì)、腎功能，必要時(shí)做腹部CT或腸鏡等確診；2、注意事項(xiàng)：平常飲食中注意多吃容易消化的食物，如小米粥、大米湯等，切勿暴飲暴食，吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，可以吃益生菌，如布拉氏酵母菌、鼠李糖乳桿菌或者雙歧桿菌等，都有調(diào)節(jié)腸道菌群的功效，對(duì)部分菌群紊亂患者有很好的止瀉作用。另外，要注意日常生活中少生氣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、勞逸結(jié)合、保持充足睡眠等。