骨頭摔裂即骨折，需服用促進骨折愈合的營養(yǎng)品，因此關鍵是補充鈣和維生素。富含鈣的食物如牛奶、豆腐、瘦肉等。另外可以食用小的蝦米，因為肉中含蛋白質，蝦皮中富含鈣和磷，可提供促進骨折愈合所需的鈣和磷等基本化學原料。另外部分深海魚也富含維生素D，進食小魚時也可以和魚刺一同食用，同樣能補充足夠的鈣和磷。骨折患者除補充足夠的鈣和磷外，還需補充維生素D。若條件允許，也可以接受30分/天左右的日光照射，可通過皮膚合成足夠的維生素D，另外也可以適量補充400IU維生素D?；颊呒妊a充維生素D，也補充鈣和磷，有利于促進骨折愈合。