收藏 手機(jī)看

分享

荔枝到底是升血糖還是降血糖

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 胡偉 主任醫(yī)師
荔枝既可以升高血糖,也可以降低血糖,荔枝是一種含糖量比較高的水果,既含有果糖也含有葡萄糖,當(dāng)進(jìn)食以后會升高血糖,具體如下:1、降低血糖:血糖升高以后,人體會出現(xiàn)相應(yīng)的調(diào)整變化,胰腺β細(xì)胞會在血糖升高的情況下分泌胰島素,通過分泌胰島素,能夠把血糖降到正常,主要是讓糖變成能量,讓糖變成肝糖原、肌糖原、脂肪,從而儲備能量,但是如果胰島素分泌過多,會造成血糖降低。因此荔枝吃多了以后,由于血糖快速升高,會使得胰島素分泌過多,造成血糖降低,也可以叫荔枝??; 2、升高血糖:如果出現(xiàn)了低血糖,如正常人由于反應(yīng)性低血糖或者有些糖尿病患者出現(xiàn)了降糖藥使用過量,沒有及時(shí)進(jìn)餐,出現(xiàn)低血糖,可以吃含糖的食物。此時(shí)如果吃荔枝,由于荔枝含糖會幫助糾正低血糖,因此在這種情況下是升高血糖。 對于健康人通常不建議吃過多荔枝,主要是防止熱量攝入過多,造成血糖增高。過多的荔枝攝入也有可能造成胰島素分泌過量,從而引起低血糖。
相關(guān)視頻