飲用紅茶出現(xiàn)便秘，主要是因?yàn)榧t茶中有茶堿和咖啡因，會(huì)吸收水分，使腸道比較干燥，可能會(huì)抑制腸蠕動(dòng)，而造成便秘。形成大便的主要成分是纖維素，在食物中比較常見(jiàn)，最多的是在綠葉菜中，比如菠菜、芹菜，纖維素含量高，而預(yù)防便秘的常見(jiàn)措施如下：1、補(bǔ)充膳食纖維：一般1天進(jìn)食1斤綠葉菜，部分病人沒(méi)有養(yǎng)成食用蔬菜的習(xí)慣，可以從進(jìn)食量上控制，可以從3兩變成1斤，此過(guò)程一般需要1個(gè)月的時(shí)間逐漸完成；2、補(bǔ)充益生菌：可以預(yù)防便秘，益生菌運(yùn)用在臨床上要以纖維素為底物，纖維素補(bǔ)充不足時(shí)，僅補(bǔ)充益生菌沒(méi)有作用。