吃什么能解決男人容易疲勞、容易犯困的問題，還是要根據(jù)引起問題的原因來進行判斷。如果男性白天工作過于疲勞，活動量過大，就可能會造成疲勞、困倦，甚至出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象，可以通過休息的方式來緩解這種原因造成的疲勞。飲食營養(yǎng)方面也非常重要，要相應(yīng)地補充一些水果、水，或者補充熱量。有的人由于睡眠質(zhì)量的下降，可以造成白天的困倦、乏力或者是疲憊的現(xiàn)象，比如夜間出現(xiàn)打鼾、睡眠呼吸暫停，這樣的病人，夜間的睡眠時間并不短，但是睡眠質(zhì)量比較差，而且容易出現(xiàn)睡眠片段。這樣白天就容易出現(xiàn)困倦、嗜睡的現(xiàn)象，給人的感覺非常容易疲憊，這種情況，不能夠單從飲食上來進行調(diào)整，需要進行夜間的睡眠呼吸監(jiān)測來發(fā)現(xiàn)睡眠的問題，針對睡眠的問題進行治療，才能從根本上解決容易疲勞、困倦、嗜睡的現(xiàn)象。有的人是由于代謝的問題，比如血糖代謝功能、內(nèi)分泌功能的紊亂，血糖的增高出現(xiàn)了糖尿病，這樣的人也容易出現(xiàn)白天疲乏、困倦的現(xiàn)象，這個時候飲食方面，就要注意控制，要找內(nèi)分泌的?？漆t(yī)生來調(diào)整飲食的食譜，才能解決相應(yīng)的問題。