初孕婦可以吃紫菜，紫菜是一種營(yíng)養(yǎng)比較豐富的海產(chǎn)品，紫菜含有類似甘露醇的物質(zhì)，可以起到利尿作用，對(duì)于孕婦的水腫癥狀，可以起到一定消腫的作用。紫菜富含鈣、鐵以及碘等礦物質(zhì)較其它食物多，孕婦在懷孕期間常由于胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育，需要比正常人更多的鈣、鐵以及碘，因此食用紫菜也可以適當(dāng)補(bǔ)充上述礦物質(zhì)。紫菜還含有其它對(duì)孕婦有一定好處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但建議孕婦盡量食用普通的紫菜，避免食用經(jīng)過加工的海苔類產(chǎn)品。海苔類產(chǎn)品的油脂以及鹽含量較多，可能不利于妊娠，孕婦平時(shí)可以用紫菜做紫菜湯。