兒童如果比較肥胖，特別是雙下肢肥胖，若想瘦腿，主要采取以下幾個(gè)方法來幫助兒童：1、降低攝入熱量：一般兒童減肥不要局限于某一部位的減肥，瘦腿實(shí)際上還是依靠全身性減肥，要改善兒童的飲食，少吃高熱量的甜食以及高油脂的油炸食物，將兒童攝入的熱量降低；2、減少淀粉類攝入：兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育期，在飲食上要多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如牛奶、雞蛋、瘦肉都可以吃，但是適量減少淀粉類食物的攝入，即主食的量要稍微有所控制；3、多吃新鮮的蔬菜和水果：能夠補(bǔ)充多種維生素；4、多鍛煉：給兒童多進(jìn)行針對(duì)腿部的體育鍛煉，比如游泳、登車、打籃球、打羽毛球等，這些運(yùn)動(dòng)比較有利于瘦腿。